腰痛の方に・・・

暑い日が
続き
プールや海水浴に
出かけたくなりますよね

また
後1週間足らずで
学生の皆さんは
長い長い夏休みに
突入ですね。

男性も女性も
薄着になり
また
水着を着る事も
あると思います。

今からでも
遅くありません
少し腹筋を鍛えてみませんか。

男性の方は
お腹のたるみをなくし
少しでも
腹筋の割れ目が・・・

女性の方は
腰回りのお肉を少なくし
少しでも
くびれたウェストを・・・


腹筋を
鍛える事によって
腰痛も
解消します。

さぁ
簡単に
はじめてみませんか。

クッションに
背もたれして
テレビを見ながら
腹筋を鍛えて見ては・・・

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